اهم اسباب ترهل الجلد مقدمة من فريق الوصفه

اهم اسباب ترهل الجلد

ناس كتيره اوي بتعاني من موضوع الجلد المترهل بعد نزول الوزن وبيلاقو صعوبه في التخلص من الجلد ده لان مالوش حل غير شد الجلد فقط ,,,,,,,,
طيب ايه الأسباب وازاي اننا نتجنب الموضوع ده :
السبب في حدوث ظاهره الجلد المترهل هو 1_ الرجيم القاسي والمعتمد علي الحرمان وده بيضر الجسم .
2_ الاستعجال وانك عايز تخس بسرعه جدا فبيكون كل تفكيرك في نزول الوزن فقط .
3_ عدم ممارسه رياضه المقاومه او الاهتمام بزياده العضلات مع نزول الوزن .
عشان كده هتكون نصابحي لأي حد بيخسس وعايز ينزل ويكون شكله كويس بدون جلد مترهل هي:
1_ لازم تروح او تروحي الجيم عشان تشد الجلد مع نزول الوزن وكل ما العضله بقي شكلها احسن كل ما شدت الجلد حوليها.
2_ متستعجلش في نزول الوزن بسرعه لا انزل واحده واحده وخد وقتك محدش,بيجري وراك ومحدش هينفعك لما يبقي شكلك وحش بالجلد المترهل وفي الاخر هتحتاج عمليه عشان تقص الجلد ده .
3_ اشرب مايه كتير جدا في يومك عشان ده بيدي انتعاش وتجديد الخلايا في الجلد بس متشربش في وسط الاكل او بعد الأكل علي طول .
4_ لازم يكون نظاام الغذائي مغطي احتياجات جسمك من فيتامينات وبروتينات وكاربهيدرات واملاح ومعادن .
5_ متعتمدش علي الكارديو والجري او المشي فقط لازم حديد ...
يارب يكون الموضوع مفيد ليكم .......