من اهم اسباب ثبات الوزن
1-الفكر الخاطئ عدم الاكل طول اليوم عشان نخس
2-عدم النوم الكافي ٦-٧ ساعات ليلاً
3-عدم التغذيه الجيده ( بروتين - فيتامين - كارب )
4-عدم اعطاء الجسم تمرين رياضي صحيح وكافي من ( 60-90 ) دقيقه
5-نقص فيتامينات بالجسم وبالذات فيتامين د
6-خمول الغده الدرقيه ،، واللي لازم الاستمرار ع علاجها وبذل مجهود اكبر بالرياضه
7-اللخبطة في الدهون والسكريات والمعجنات ليها دور كبير برضه
8-عدم التمرين بشكل كامل
9-نقص الحديد بالدم ( فقر الدم )
10-بناء عضل داخلي من الرياضه دي حاجة ممتازة لانه بيزود معدل الحرق لكن عالميزان يثبت الوزن ، لكن المقاسات بالمتر بتتغير بشكل رائع ( عشان كدة بقلكوا سيبكو من الميزان واعتمدوا عالمتر )
11-انواع الرجيم الخاطئ اللي فيه حرمان يثبت الوزن برضو..
